A téli időszakban kimerül a szervezet, fáradékonyabbak és fogékonyabbak vagyunk a fertőzésekre, betegségekre. A hideg, nyirkos időjárás gyorsan megteszi a hatását, például egyre több a szipogó utas a tömegközlekedési eszközökön, s a beteg kollégák száma is megszaporodik. Nyilván nem szeretnénk közéjük tartozni, éppen ezért igyekszünk elé menni a problémáknak, vitaminokkal bombázzuk magunkat, igyekszünk feltúrbózni az immunrendszerünket. A védettségünk érdekében használhatunk gyógyító ásványokat is, mégpedig, ha az immunrendszerünk gyenge, akkor kiváló az akvamarin, ametiszt, kunzit, borostyán, karneol, smaragd ásvány használata. Az immunrendszer erősítésére tökéletesen alkalmas a borostyán, karneol, lapis lazuli és a vörös turmalin is.
Ha már megtörtént a baj, és egyik a nap végén már fájó torokkal és lüktető homlokkal érünk haza akkor az első és legfontosabb a folyadékbevitel erre kiválóak a gyógyteák, mint például a bodza, hibiszkusz, kamilla, hársfa, amit házi mézzel édesítünk. A gyógyító ásványok közül pedig a megfázást alapvetően az akvamarin, opalit, labradorit, tigrisszem, türkiz gyógyítja. A megfázásnak is különböző tünetei vannak, az egyik ilyen a köhögés, ezt nagyon jól csillapítja az akvamarin, borostyán, korall, mookait, tigrisszem, türkiz és moha achát. A láz csökkentésére jók az achátok, a hegyikristály, krizokolla, lazurit. Az orrdugulásra, az orrjáratok gyulladására pedig a borostyán, türkiz, akvamarin nagyon jó. A gyógyító ásványok nem helyettesítik a vénynélküli gyógyszerek hatását, azonban jelentős mértékben segítenek a megfázás különböző tüneteinek az enyhítésében.